養生食譜- 黑糖紅棗茶 告別手腳冰冷(15分鐘禦寒熱飲)

   

冷冷的天氣，來一杯暖暖的黑糖紅棗茶，溫暖又養生。紅棗對人體的好處不少，中醫說可以補血調經、安神止咳等等，冬天容易有手腳冰冷問題的朋友可以試試看！

食譜來源:
中藥材店老闆娘那聽來的

食材：
紅棗,6顆
黑糖,1湯匙
飲用水,1000cc

步驟

1.食材備妥。
2.紅棗沖水清洗。
3.用剪刀取下紅棗肉。
4.取下的紅棗肉切細。
5.飲用水放入過中，並放入紅棗塊一起煮。
6.煮滾後，轉小火煮8分鐘。

7.放入黑糖再煮2分鐘，即可。

木不子的小分享：
1.紅棗肉取下後，可用刀子切細，讓紅棗的甜味更容易被煮出來。
2.中藥材老闆說放入桂圓乾對於手腳冰冷的驅除效果更好。
3.甜度可依個人喜好調整，此食譜黑糖與水的比例煮出來的茶偏不甜，跟甜甜的紅棗果肉配在一起剛剛好。

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